こんにちは、２歳男女双子を育てているナツミです！
私が双子育児で最もイライラしていたのが夜の寝かしつけ…未だにイライラすることがあります。
みなさんもイライラしますよね…。
何がイライラするって・・・寝ない！寝ない！！寝なーい！！！
■０歳後半は、布団の上で縦横無尽にズリバイ！ママの上を横断！
■１歳過ぎると、寝る時間なのに布団の上を歩いている～～
■２歳過ぎると、布団の中で２人でお話してる～～
２０分経っても寝ない！４０分経っても寝ない！！６０分経っても寝なーい！！！
そこで私もどうやったら早く寝かしつけられるか調べて実践してきました！ しかしことごとく効果なし・・・何をやってもダメ！
双子の寝かしつけに効果なしだった７つの方法
私が試した寝かしつけは、どれも定番のものばかりです。
しかしこれらは効果がありませんでした。
せっかく調べて実践しているのに、ここまで効果がないと更にイライラしてしまいます。
そんな効果なしの７つの方法を紹介します^^;
背中トントン
動き回ってあえなく終了
ですね^^;
０歳の頃は抱っこでユラユラ＆トントンが有効でした。
しかしハイハイが始まると途端に効果なしでした。というか動き回るのでこちらが諦める感じです…。
２人同時にトントンするのは至難の業！たとえ１人がじっとしていても、もう１人が動き回るとその地点で動き回る方は放置です。
スマホでオルゴール
１トラック終了～
なんてことも^^;
前述したトントンが効かなくなってきた０歳代後半から、Amazon Musicで赤ちゃんが眠くなりそうなオルゴールをかけてみました。
これは正直効果があったのか、なかったのか判定不能です。
早ければ８曲目で２人とも眠ることはありましたが、最後（１４曲）まで寝なかった時もあります。
・・・早くても８曲目かーい！
ちなみに１曲が大体４分なので、８曲聞くと３２分経過していますｗ
２歳を過ぎると、布団に入る際『音楽かけて～！』と要求するようになりましたが、オルゴールをかけてもやはり１トラック終了～～～。
ママが『ゆりかご』の子守歌を歌う
０歳前半で活躍したネムリラにはオルゴール機能もついていて、その曲の中に『ゆりかご』がありました。
私が気に入った曲で、歌詞を調べて子守歌として歌っていました。
しかし、ゆりかごを歌ったからといって早く寝るわけではありません！
昔話
『次はアンパンマンのお話！』『次はミッキーのお話！』『次はプーさんのお話！』『次は～』
私自身が小さい頃、寝る前に布団の中で親が昔話をしてくれていました。
それに倣って桃太郎のお話を覚えて、双子ちゃんに聞かせてあげました。
・・・寝ないので、昔話のバリエーションが増えていきました^^;
おむすびころりんや金の斧・銀の斧、自分で作ったお話も。
布団の中で、今日あった出来事をお話する
話が盛り上がる。
２歳後半になってくると、『保育園で、ブーブーに乗って遊んだ！○○ちゃんと一緒に遊んだ！』など、今日の出来事を振り返って簡単にお話できるようになりました。
同じ部屋にいるが放置
意味ない！？！？
部屋を真っ暗にする
私は寝る時にいつも豆電球をつけて眠る習慣がありました。
ネットで調べてみると、『子どもは真っ暗な状態にした方が眠りに入りやすい』というような記事を目にしたので、さっそく実践してみました。
豆電球をつけている時と比べて、早く寝たのか…正直よく分かりませんでした！！
なぜ効果がなかったの？
実は、上に挙げた寝かしつけの方法は、その日の双子の気分によって効き目がある時もあったと思います。
しかし、
これが決定的でした。
双子寝かしつけのシンプルな対処法
朝６時に起こす
シンプルに、早く起こせば早く寝ました！
『朝６時に起こす』というよりは、『朝６時に起きたら夜も早く寝た』が正解です。
夜間に授乳したり、夜泣き対応してから朝６時に起こすなんてしんどいですよね。
私の場合はおばあちゃんがうちにいる時や、私が実家に帰った時に、朝自分は寝ているけど、おじいちゃん・おばあちゃんに孫たちの面倒を見てもらっていました。
家族に早起きできる人がいればそこを頼りたいものです。
パパと交代してもらう
寝かしつけにイライラしてどうしようもない時は、パパがいる場合、交代を頼むときもありました。
土日は最初からパパに寝かしつけてもらっています。
双子は最初パパだけで寝かしつけることに拒否反応がありましたが、スマホのライトを天井にあてて、影絵遊びをすると食いついたようで、ママがいなくても寝かしつけられたそうです。随分時間がかかったようですがｗ
パパにしかできないこととして、子ども達が喜ぶものを考えておけば、パパ１人でも寝かしつけが可能なのだと思います。
早起きすれば、寝かしつけに失敗した方法も活かされる
先に取り上げた７つの方法は、寝かしつけに失敗しただけで、中には子どもと良いスキンシップになる手段もあります。それ自体を否定している訳ではありません。
ただ、昔話を長時間お話していたり、子守歌を無限ループ状態で歌うのは、最初は楽しいのですが、だんだん疲れてきて、寝ない事に対してイライラしてきます。
しかし、朝６時に起こせば、夜も早く寝るようになるので、これらの手段も有効になり、私の心も穏やかな状態で寝かしつけを終える事ができました。
以上、双子の寝かしつけに関するお話でした！
