双子育児のスケジュール!生後1ヶ月と9ヶ月を比較。ママは楽になるの?

双子育児のスケジュール!新生児と生後9ヶ月を比較。ママは楽になるの? 双子育児

こんにちは、2歳男女双子を育てているナツミです。

  • 新生児の双子育児が大変なの。いつになったら楽になるの?
  • 双子を出産予定なの。初めての双子育児が、一体どんなスケジュールになるんだろう…やっぱり大変なのかしら。

 

赤ちゃんとママの1日のスケジュール、育児雑誌には1人の赤ちゃんのケースはよく掲載されていますが、双子になるとどうなるのか、気になるところですよね。

1人の赤ちゃんを育てるのも大変なのに、ましてや2人も育てるなんて、もっと大変になるのは容易に想像できます。

我が家では新生児~生後5ヶ月頃までは、いつ誰に何をしたか誰が見ても分かるようにノートを記録していました。

新生児双子のスケジュール

また、丁度生後9ヶ月頃、当時通っていたベビーくもんの連絡帳に1日のスケジュールを書いているものがありました!

ナツミ
ナツミ

今回は、生後1ヶ月の頃と9ヶ月の頃のスケジュールを比較して、ママはどれだけ楽になるのかを見てみましょう!

今産まれたばかりの双子ちゃんを育てている方も、これを見てちょっと気が楽になればと思います。

生後1ヶ月の頃のスケジュール

生後54日目のスケジュールが、こちら!

時間 区分 内容
00:50 女の子 ミルク120ml
01:00 男の子 ミルク120ml
04:10 男の子 母乳&ミルク100ml
04:15 女の子 母乳
04:50 女の子 ミルク40ml
07:00 男の子 起床 母乳&ミルク100ml
07:20 女の子 起床 ミルク120ml
08:00 男の子 あやす
08:30 ママ 朝食、洗濯
09:00 女の子 あやす
10:10 男の子
女の子
ミルク120ml
母乳&ミルク80ml
11:00 男の子
女の子
外気浴
12:00 女の子 あやす
12:50 男の子
女の子
母乳&ミルク100ml
ミルク120ml
13:30 ママ 昼食
14:00 男の子 あやす
16:00 男の子
女の子
お風呂からの母乳&ミルク
18:00 男の子 あやす
18:30 ママ 夕食
19:00 男の子
女の子
ミルク120ml⇒就寝
20:00 ママ お風呂
22:50 男の子 ミルク120ml
23:20 女の子 ミルク120ml

※おむつ替え…オシッコ17回、うんち3回 ボリューム満点!

  • これはおばあちゃんと、13時~17時はベビーシッターさんに来てもらって、大人3人で対応しています。
  • 『あやす』の部分は、私が対応したもののみを記載しているので、おばあちゃんとベビーシッターさんが対応したものを合わせるともっとあります…。
  • 赤ちゃんのねんね(お昼寝)が不定期で、1人1日3回程あります。

お察しの通り、やはりこの時期が一番大変な時期でした。
この大変さについてはこちらに書いています!

最も時間がかかっているのが授乳!私は母乳があまり出なかったのでミルク主体の授乳でした。

ミルクを作るのにも時間がかかります。
試行錯誤・調査の末分かった効率的なミルクの作り方を書いていますので、ぜひ参考にしてみてください!

スケジュールで心掛けたこと

新生児~生後1ヶ月位まで心掛けたことはこの3点です。
生活リズムを安定させるために取り組みました。

  • 朝は遅くても7時半には明るいリビングへ連れて行く
  • 午前中に外気浴をする
  • 沐浴と就寝の時間は固定し、就寝時は寝室へ行き、部屋を暗くする

そして、新生児期からの変化はこちら!

  • うんちの数は多い時で8回あったが、2~3回に減った。
  • 昼夜を問わず泣いていたが、夜はまとまって寝るようになった。

\この時期に使ってよかったグッズ!/

生後9ヶ月頃のスケジュール

生後1ヶ月のスケジュールが大変だったことが分かった上で、次に生後9ヶ月頃のスケジュールを見てみましょう!

02:00 女の子が夜泣き トントンで寝る
04:00 女の子が泣く ミルク200ml
04:00 女の子の鳴き声で男の子が起きる ミルク200ml
06:30 男の子・ママ起床
朝食作り、洗濯
07:00 女の子起床
08:30 離乳食(パン・かぼちゃ・ブロッコリーのミルク煮、きな粉ヨーグルト、リンゴ)ミルク200ml
09:30 保育園の見学(保活)
10:15 ねんね(1時間)
12:00 ミルク200ml
12:30 遊ぶ! ボールを投げたり、絵本を読んだり、おもちゃの奪い合いも!
14:30 ねんね(40分)
ママ 夕食作り
16:00 離乳食(そうめん・ツナ・トマト・きゅうり、りんご)
ミルク120ml
18:00 お風呂
19:15 ミルク200ml ⇒ 寝かしつけ(この日はなかなか寝なかった!)
20:20 就寝

生後9か月にもなると1日の生活リズムがすっかり安定しました!
生後1ヶ月の頃は基本大人3人で育児していましたが、この時期はワンオペでお世話をすることもあり、たまに義母が来てくれていました。

この頃からジワリと始まるのが夜泣き…

うちはミルクだったため、夜泣きはさほどなかったですが、女の子の方が深夜に少し泣くことがありました。
そんな時はママは寝ながらトントンすると、そのうち泣き止む時もあれば、抱っこしても泣き止まない時も…。

さらに、泣き声で男の子が目覚めてしまうこともありました( ;∀;)

そして、ママは育休中だったので保活もしており、週に1~2回は双子を連れて保育園を見学していました。

一番の成長は、遊びのバリエーションが増えたことです!

ボールを投げて『キャ~!』と喜んだり、絵本の読み聞かせにも反応がよかったり、時には2人でおもちゃを奪い合うこともあります!

うちの双子はこの時期からズリバイをするようになり、相手の所へ駆け寄って様子をみたり、おもちゃを取ったりしていました。

また、お風呂も生後3ヶ月から沐浴スタイルから大人と一緒に入るようになりました。
個人的にワンオペでお風呂に入れるのが、この時期最も大変だったことです。

ワンオペでお風呂に入れるコツはこちら!

そしてもう一つ!離乳食!
うちは生後6ヶ月から離乳食を開始しており、この時は2回食になっています。

双子の離乳食をスムーズに進めるコツをまとめてみました!

スケジュールを比較!ママはどれだけ楽になるか

それでは生後1ヶ月頃に比べてどれだけ楽になったか、お世話にかかる時間で比較してみます!

内容 生後1ヶ月 生後9ヶ月
ママの睡眠時間 2時間~4時間 7時間
授乳回数(2人) 16回 10回
1回の授乳時間(1人) 20~40分 15分
オムツ交換回数(2人) 20回 6回

睡眠時間は各段に増えます♪夜中起こされたりしますが、トータルだと人並みになりました。

授乳にかかる時間は、生後1ヶ月頃は1回約30分×16回で、480分!8時間労働w

ですが生後9か月になると1回約15分×10回で150分!2時間半に短縮★

減った5時間半がそのまま母の睡眠時間になっているようです。

オムツの交換に関しても、はじめのうちは不慣れなので時間がかかるうえに、回数も多いですが、生後9か月になるとうんちの回数も1回になってきて、おしっこも定期的に1日2~3回程替える感じになりました。

つまり、オムツ交換にかかる時間は、生後1ヶ月で1回3分×20回で60分、生後9か月では1回2分×6回で12分になり、5分の1くらい短縮されます!

ざっくり言うと・・・

  • 睡眠時間が4時間増える
  • 授乳にかかる時間が5時間半減る
  • オムツ交換にかかる時間が48分減る

こう考えると、少しは気が楽になるでしょうか♪

最後にまとめ

以上、双子育児のスケジュールを、生後1ヶ月と生後9ヶ月で比べてみました。

1人の赤ちゃんでも同じですが、やはり新生児~首が座るまではお世話も大変です。

できるだけ周りの人に頼る事が大切だと思います。
心が行き詰まったら、信頼できる人とLINE通話をするだけでも落ち着きます。

ただ、この時期にしか見られないカワイイ姿も沢山ありますので、心に余裕がある時は楽しんでくださいね。

最後までご覧いただきありがとうございました。